بسیاری از مصدومیتها و بیماری هایی که از انجام تمرینات ورزشی به وجود می آیند بدلیل رعایت نکردن ویا جدی نگرفتن اصول اولیه قبل از تمرین است. رعایت این اصول همواره موجب پیشرفت و رشد بدن خواهد شد و عدم رعایت آنها خطرات جانی بسیاری را به دنبال دارد.
در این بخش به طور مفصل به ضرورت رعایت اصول اولیه قبل از تمرین می پردازیم.
بقیه در ادامه ی مطلب...
نظر یادتون نره![](http://dc595.4shared.com/img/1SBZsjX9/s7/0.28934765978485555/Untitled-1.jpg)
![](http://dc595.4shared.com/img/1SBZsjX9/s7/0.28934765978485555/Untitled-1.jpg)