سجاد فرشچی شناگر جوان تیم ملی شناي آبهاي آزاد ایران به عنوان هفتمی ششمین دوره مسابقات قهرمانی آب های آزاد آسیا دست یافت.
نظر یادتون نره
عنوان | پاسخ | بازدید | توسط |
نظرسنجی در باره ی نجات غریق | 9 | 1894 | mehdi-shiraz |
چرا وقتی شنا می کنم کم می آورم؟ | 7 | 1972 | admin |
نظر سنجی مهم در مورد گذاشتن برنامه تمرین | 7 | 910 | admin |
زمان مناسب جهت شروع آموزش شنا چه سنی می باشد؟ | 3 | 1293 | admin |
با وجود قدرت بدنی و وضعیت مناسب عقلانی چرا نمی توانم شنا کنم؟ | 2 | 1135 | afsaneh |
بهترین شکل تمرینات استقامتی برای زنان چیست؟ | 1 | 746 | afsaneh |
مسابقه چی شد؟ | 1 | 1140 | admin |
آيا شنا موجب لاغري مي شود؟ | 1 | 1201 | admin |
با چه تکنيکي مي توان مسافت بيشتري را به صورت زيرآبي شنا کرد؟ | 1 | 1164 | admin |
نظر سنجی درباره ی مطالب | 1 | 617 | admin |
نظر یادتون نره
نظر یادتون نره
نظر یادتون نره
نظر یادتون نره
نظر یادتون نره
نظر یادتون نره
برای خوب دویدن نکات زیر را رعایت کنید:
۱. پس از پایان مسیر یکباره ننشینید. زیر دوش نروید، سعی کنید با راه رفتن بدن خود را سرد و بهحالت اول برگردانید.
۲. بدن خود را گرم کنید. قبل از تمرین بهمدت ۵ دقیقه با تمرینات کششی بدنتان را گرم کنید.
نظر یادتون نره
نظر یادتون نره
نظر یادتون نره
نظر یادتون نره
نظر یادتون نره
نظر یادتون نره
نظر یادتون نره
کافئین یک ماده محرک سیستم عصبی مرکزی است و به طور طبیعی در برخی مواد غذایی همچون قهوه، چای، شکلات و نوشابه های سیاه یافت می شود. از کافئین در داروسازی و تولید برخی داروها نیز استفاده می شود.
منبع : علوم ورزشی و پایگاه اطلاعات ورزش کشور
نظر یادتون نره
نظر یادتون نره
ماساژ درمانی فوائد فراوانی برای بدن دارد از جمله : کاهش استرس , پائین آوردن فشار خون , آرامش بخشیدن به عضلات , کاهش سردرد و بسیاری فوائد دیگر . همه می توانند از فوائد ماساژ درمانی بهره مند شوند ! از نوزادان گریان گرفته تا زنان حامله و تا کسانی که دچار سختی مفاصل هستند.در هنگام استراحت پاها را ماساژ دهید . این کار به افزایش جریان خون و کاهش ورم پاها کمک می کند و خستگی پا را از بین می برد .
برای انجام ماساژ پاها ، روی یک صندلی کوتاه بنشینید و ، تمام قسمت های کف پا ، رویه پا ، پاشنه پا و انگشتان پا را به آرامی ماساژ دهید .
نظر یادتون نره
نظر یادتون نره
نظر یادتون نره
نظر یادتون نره
نظر یادتون نره
نظر یادتون نره
سردار صبور: بودجه فدراسيون ورزش سه گانه از پول ژل فوتباليستها هم كمتر است!
سرپرست فدراسيون سه گانه گفت:در حالي كه ورزش سه گانه به دليل المپيكي بودن بايد بيشتر مورد حمايت و پشتيباني قرار بگيرد، ازداشتن امكانات اوليه نيز محروم است.
نظر یادتون نره
نخستين دوره مربيگري بين المللي ورزش سه گانه در ايران از 28 تا 31 ارديبهشت ماه در جزيره كيش برگزار شد.
نظر یادتون نره
نخستين دوره مربيگري بين المللي ورزش سه گانه در ايران از 28 تا 31 ارديبهشت ماه در جزيره كيش برگزار شد.
نظر یادتون نره
نظر یادتون نره
نظر یادتون نره
نظر یادتون نره
معمولا ورزشکاران به داروهایی که حین ورزش مصرف میکنند توجه خاصی ندارند، در حالی که ممکن است این داروها با فعالیت ورزشی آنها ناسازگار باشد. اگر ورزشکار مجبور است دارویی را که برایش تجویز شده مصرف کند باید پزشک را از فعالیت ورزشی خود آگاه سازد.
منبع : علوم ورزشی و پایگاه اطلاعات ورزش کشور
نظر یادتون نره
آسیب دیدگی ناحیه ساق پا در بین ورزشکاران بسیار شایع است، دوندگان، بازیکنان بسکتبال و اسکی بازان به این آسیب دیدگی دچار میشوند. علاوه بر استفاده از کیسه یخ، توقف ورزش تا زمانی که آسیب دیدگی از بین برود بسیار مهم است.
منبع : علوم ورزشی و پایگاه اطلاعات ورزش کشور
نظر یادتون نره
سرپرست فدراسیون در جمع نمایندگان باشگاه های شركت كننده در لیگ برتر واترپلو:
الویت، رعایت قطعی و كامل اصول
هیئت ها باید با باشگاهها تعامل داشته باشند
نظر یادتون نره
نظر یادتون نره
نظر یادتون نره
نظر یادتون نره
رئیس کمیته آبهای آزاد:
جوانگرایی در تیم ملی آبهای آزاد بسیار امیدوارکننده است
سرپرست فدراسیون بر برگزاری لیگ تاکید دارد
نظر یادتون نره
نظر یادتون نره
نظر یادتون نره
نظر یادتون نره
کراتین ترکیبی است غیر پروتئینی نیتروژن دار که از سه آمینواسید متیونین، آرژنین و گلیسین تشکیل میگردد. این ماده در بدن بهصورت ترکیب فسفاته (کراتین فسفات) درآمده و بهعنوان یکی از منابع ذخیره انرژی بهویژه در فعالیتها و ورزشهای سرعتی و انفجاری به کار میرود.
منبع : http://swimmingbz.blogsky.com
نظر یادتون نره
نظر یادتون نره
تعداد صفحات : 22