6 شناگر تیم ملی کشورمان به منظور حضور در مسابقات آسیایی داخل سالن کره جنوبی دوشنبه شب گذشته راهی این کشور شدند.

دومین مرحله اردوی متمرکز تیم ملی واترپلو جهت حضور موفق در کاپ آسیا از 5 تیرماه با حضور28 ملی پوش آغاز خواهد شد.

شناگران کشورمان در 15 ماده با حریفان آسیایی خود به رقابت خواهند پرداخت.

6 شناگر منتخب کشورمان به منظور حضور در مسابقات آسیایی داخل سالن کره جنوبی دوشنبه شب راهی این کشور خواهند شد.

به گزارش روابط عمومی فدراسیون شنا،شیرجه و واترپلو، این مسابقات به همت سازمان ورزش بسيج و همکاري فدراسيون شنا جمعه31 خردادماه در سالن 9 دی ورزشگاه شهید شیرودی با حضور شناگران از اعضای تیم ملی ، بسيجيان فعال ، نیروهای مسلح از سراسر کشور با هدف پشتوانه سازی و استعداديابی ، بهبود شرايط کيفي و کمي و استفاده از ظرفيت ها و پتانسيل هاي موجود کشور برگزار شد.

سجاد فرشچی شناگر جوان تیم ملی شناي آبهاي آزاد ایران به عنوان هفتمی ششمین دوره مسابقات قهرمانی آب های آزاد آسیا دست یافت.

تيم ملي شناي آبهاي آزاد كشورمان از فردا در چارچوب مسابقات قهرمانی آب های آزاد آسیا در قزاقستان به مصاف رقباي قدرتمند آسيايي خود مي روند.

به منظور شرکت در مسابقات بازیهای آسیایی جوانان 2013 نانجینگ چین وکاپ آسیا در سنگاپور اعضای تیم ملی شیرجه تست آمادگی جسمانی دادند.

فدراسیون شنا با همکاری ورزش بسیج مسابقات جایزه بزرگ شنا را برگزار خواهد کرد.

نفرات دعوت شده به تيم هاي ملي دوگانه ايران را سلمان تيموري و احسان امينيان در بخش مردان و رقيه شريفي و زهرا محمدي در بخش بانوان تشكيل مي دهند.

دو نماينده ايران در بخش مردان تمرينات خود را در اصفهان پيگيري مي كنند و اردوي بانوان دوگانه ‌كار نيز در تهران برگزار مي‌شود.

مدير تيم هاي ملي سه گانه گفت: تيم ملي سه گانه ايران در مسابقات سه گانه قهرماني سال 2013 آسيا در فيليپين آماده‌تر از گذشته شركت كرد و عملكرد اين تيم مطلوب تر از گذشته بود.

افرادی که تمرینات سنگین روزانه دارند به یک رژیم پر انرژی و پر کربوهیدرات نیازمندند. شناگرانی که موفق به مصرف کربوهیدرات به مقدار کافی نمی شوند, نخواهند توانست انرژی از دست رفته را در فاصله بین تمرینات به خوبی بازیابی کنند که این باعث خستگی, کاهش وزن و عملکرد ضعیف خواهد شد. انرژی اضافی لازم برای رشد نیز به مشکلات اضافه می شود. شناگرانی که به انرژی زیاد نیاز دارند باید تعداد وعده های غذایی خود را در طول روز افزایش دهند و از غذاهای پر انرژی استفاده کنند. خوب است که در هنگام تمرینات ماده مغزی پر کربوهیدرات در دسترس داشته باشیم تا مستقیما ‌ً بعد از تمرین از آن استفاده کنیم تا فرایند انرژی گیری مجدد آغاز شود. این روش به ویژه برای شناگرانی که فاصله طولانی از استخر تا خانه یا محل کار را طی می کنند و باید منتظر بمانند تا وعده غذایی بعدی را دریافت کنند مناسب است.

افرادی که تمرینات سنگین روزانه دارند به یک رژیم پر انرژی و پر کربوهیدرات نیازمندند. شناگرانی که موفق به مصرف کربوهیدرات به مقدار کافی نمی شوند, نخواهند توانست انرژی از دست رفته را در فاصله بین تمرینات به خوبی بازیابی کنند که این باعث خستگی, کاهش وزن ... شده و عملکرد ضعیف خواهد شد. 

انرژی اضافی لازم برای رشد نیز به مشکلات اضافه می شود. شناگرانی که به انرژی زیاد نیاز دارند باید تعداد وعده های غذایی خود را در طول روز افزایش دهند و از غذاهای پر انرژی استفاده کنند. خوب است که در هنگام تمرینات ماده مغزی پر کربوهیدرات در دسترس داشته باشیم تامستقیما ‌ً بعد از تمرین از آن استفاده کنیم تا فرایند انرژی گیری مجدد آغاز شود. این روش به ویژه برای شناگرانی که فاصله طولانی از استخر تا خانه یا محل کار را طی می کنند و بایدمنتظر بمانند تاوعده غذایی بعدی را دریافت کنند مناسب است.

رئیس كمیته فنی واترپلو؛

به اهدافمان در تورنمنت 5جانبه دست یافتیم/تیم ملی بزرگسالان در سال جاری دیدار رسمی ندارد

جدال قهرمان لیگ دسته اول با نایب قهرمان لیگ برتر برای قهرمانی

-April 27, Saturday
(Elite Standard - Swim 1.5km (2 laps), Bike 42km (10km + 4 laps), Run 10km (3 laps
(Junior       - Swim 750m (1 lap), Bike 18km (10km + 1 lap), Run 5km (2 laps
(Mini Sprint       - Swim 350m (1 lap), Bike 10km, Run 2.5km (1 lap
(YOG Aspirants - Swim 500m (1 lap), Bike 18km (10km + 1 lap), Run 3.3km (1 lap

اعلام نفرات و تيم هاي برتر مسابقات قهرماني و ليگ باشگاهي ورزش سه گانه در سال 1391