مچ پای قوی می تواند به تعادل و عملکرد بهتر منجر شود، و احتمال صدمات را کاهش دهد. در این مطلب چند حرکت را برای تقویت مچ پا ذکر می کنیم:
عنوان | پاسخ | بازدید | توسط |
![]() |
9 | 1881 | mehdi-shiraz |
![]() |
7 | 1968 | admin |
![]() |
7 | 907 | admin |
![]() |
3 | 1290 | admin |
![]() |
2 | 1132 | afsaneh |
![]() |
1 | 743 | afsaneh |
![]() |
1 | 1137 | admin |
![]() |
1 | 1198 | admin |
![]() |
1 | 1161 | admin |
![]() |
1 | 614 | admin |