در دنیای ورزش، حقایقی وجود دارند که ظاهر آن ها برای پی بردن به درستی آن کافی است. به عنوان مثال، وزنه های سنگین، قدرت بیشتری تولید می کنند یا شدت بیشتر به نتایج بزرگتر می انجامد. اما اکنون علم متوجه شده که تمام این حقایق به صورت دقیق تغییر ناپذیر نیستند. بیل هارتمن مالک مرکز تمرینی ایندیاناپولیس می گوید :« نسبت به ۵ سال پیش خیلی باهوش تر شده ایم. محققان و ورزشکاران حالا می دانند چه چیزی جواب می دهد و چه چیزی نه.» بازی حدس و گمان، دیگر به پایان خود نزدیک می شود. بخوانید تا متوجه شوید چگونه این ۵ قانون جدید فیتنس و ورزش تمرینات شما را شارژ می کنند و کمک می کنند بدنتان را متحول کنید.
آخرین ارسال های انجمن
عنوان | پاسخ | بازدید | توسط |
نظرسنجی در باره ی نجات غریق | 9 | 1881 | mehdi-shiraz |
چرا وقتی شنا می کنم کم می آورم؟ | 7 | 1968 | admin |
نظر سنجی مهم در مورد گذاشتن برنامه تمرین | 7 | 907 | admin |
زمان مناسب جهت شروع آموزش شنا چه سنی می باشد؟ | 3 | 1290 | admin |
با وجود قدرت بدنی و وضعیت مناسب عقلانی چرا نمی توانم شنا کنم؟ | 2 | 1132 | afsaneh |
بهترین شکل تمرینات استقامتی برای زنان چیست؟ | 1 | 743 | afsaneh |
مسابقه چی شد؟ | 1 | 1137 | admin |
آيا شنا موجب لاغري مي شود؟ | 1 | 1198 | admin |
با چه تکنيکي مي توان مسافت بيشتري را به صورت زيرآبي شنا کرد؟ | 1 | 1161 | admin |
نظر سنجی درباره ی مطالب | 1 | 614 | admin |