آ. شرقي اول ، تهران شانزدهم و سيستان و بلوچستان آخر شدند
آخرین ارسال های انجمن
| عنوان | پاسخ | بازدید | توسط |
 نظرسنجی در باره ی نجات غریق |
9 | 1874 | mehdi-shiraz |
| چرا وقتی شنا می کنم کم می آورم؟ |
7 | 1965 | admin |
| نظر سنجی مهم در مورد گذاشتن برنامه تمرین |
7 | 906 | admin |
| زمان مناسب جهت شروع آموزش شنا چه سنی می باشد؟ |
3 | 1290 | admin |
| با وجود قدرت بدنی و وضعیت مناسب عقلانی چرا نمی توانم شنا کنم؟ |
2 | 1131 | afsaneh |
| بهترین شکل تمرینات استقامتی برای زنان چیست؟ |
1 | 743 | afsaneh |
| مسابقه چی شد؟ |
1 | 1137 | admin |
| آيا شنا موجب لاغري مي شود؟ |
1 | 1198 | admin |
| با چه تکنيکي مي توان مسافت بيشتري را به صورت زيرآبي شنا کرد؟ |
1 | 1161 | admin |
| نظر سنجی درباره ی مطالب |
1 | 614 | admin |
![](\"http://www.irsf.ir/content/images/news/0a66da20-8c07-4a16-8b5b-e81f401744ff.jpg\")
![\"](\"http://s1.picofile.com/file/6808000000/continue.gif\")
![](\"http://www.irsf.ir/content/images/news/e70289e3-2a67-423e-b76d-eea1e29aeba6.jpg\")
توصیههای ورزشکاران حرفهای برای تغذیه قبل از ورزش
۶ اشتباهی که در انجام حرکات کششی مرتکب می شوید
7 نکته برای از بین بردن چربی شکم و داشتن عضلات شش تکه
۶ تا از بهترین تمرینات برای دونده ها و تقویت عضلات بدن
مکمل بتا آلانین چیست و چه تأثیری بر ورزشکاران دارد؟
اولین مرحله اردوی متمرکز تیم ملی واترپلوی جوانان آغاز خواهد شد