با توجه به این كه مشاور تغذیهایی همواره در كنار ورزشكار نیست لازم است ورزشكاران تاحدودی با این علم آشنا باشند. در زیر مطالبی پیرامون تغذیه صحیح،نحوه آب رسانی،نوشیدنی ورزش،بارگیری كربوهیدرات،شاخص گلایسمیك و ... آورده شده كه مطالعه آن می تواند به ورزشكار كمك كند.
دکتر خلیقی، كارشناس پزشكی به ارائه نكات تغذیهایی مهمی برای ورزرشكاران پرداخت.