استخرها یکی از مفیدترین جاهایی هستند که بچه های شما در طول تابستان قادرند در آنها به نرمش و ورزش بپردازند. آنها شنا کردن را دوست دارند و از یک ورزش درست و حسابی خوششان خواهد آمد. در استخر قادرید به ورزشهایی بپردازید که هم برای قلب خوب هستند و هم همه عضلات بدن را یک جا حرکت دهید. جنبه مثبت ورزش در استخر این است که آب از ایجاد کشش عضلانی که در ورزشهای بیرون آب رخ میدهد پیشگیری میکند.