| عنوان | پاسخ | بازدید | توسط |
 نظرسنجی در باره ی نجات غریق |
9 | 1881 | mehdi-shiraz |
| چرا وقتی شنا می کنم کم می آورم؟ |
7 | 1968 | admin |
| نظر سنجی مهم در مورد گذاشتن برنامه تمرین |
7 | 907 | admin |
| زمان مناسب جهت شروع آموزش شنا چه سنی می باشد؟ |
3 | 1290 | admin |
| با وجود قدرت بدنی و وضعیت مناسب عقلانی چرا نمی توانم شنا کنم؟ |
2 | 1132 | afsaneh |
| بهترین شکل تمرینات استقامتی برای زنان چیست؟ |
1 | 743 | afsaneh |
| مسابقه چی شد؟ |
1 | 1137 | admin |
| آيا شنا موجب لاغري مي شود؟ |
1 | 1198 | admin |
| با چه تکنيکي مي توان مسافت بيشتري را به صورت زيرآبي شنا کرد؟ |
1 | 1161 | admin |
| نظر سنجی درباره ی مطالب |
1 | 614 | admin |
ورزش کردن در هوای آزاد
* ورزش کردن با شکم پر خوب نیست، اما این را هم بدانید که ورزش سبک برای معده پر خوب است. ورزش سبک یعنی پیاده روی یا دوچرخه سواری آرام.
نظر یادتون نره
توصیههای ورزشکاران حرفهای برای تغذیه قبل از ورزش
۶ اشتباهی که در انجام حرکات کششی مرتکب می شوید
7 نکته برای از بین بردن چربی شکم و داشتن عضلات شش تکه
۶ تا از بهترین تمرینات برای دونده ها و تقویت عضلات بدن
نتيجه ارزيابي عملكرد هيئت هاي ورزش سه گانه استان ها در سال 93مشخص گرديد
مکمل بتا آلانین چیست و چه تأثیری بر ورزشکاران دارد؟
اولین مرحله اردوی متمرکز تیم ملی واترپلوی جوانان آغاز خواهد شد