نظر یادتون نره
عنوان | پاسخ | بازدید | توسط |
نظرسنجی در باره ی نجات غریق | 9 | 1884 | mehdi-shiraz |
چرا وقتی شنا می کنم کم می آورم؟ | 7 | 1969 | admin |
نظر سنجی مهم در مورد گذاشتن برنامه تمرین | 7 | 908 | admin |
زمان مناسب جهت شروع آموزش شنا چه سنی می باشد؟ | 3 | 1291 | admin |
با وجود قدرت بدنی و وضعیت مناسب عقلانی چرا نمی توانم شنا کنم؟ | 2 | 1133 | afsaneh |
بهترین شکل تمرینات استقامتی برای زنان چیست؟ | 1 | 744 | afsaneh |
مسابقه چی شد؟ | 1 | 1138 | admin |
آيا شنا موجب لاغري مي شود؟ | 1 | 1199 | admin |
با چه تکنيکي مي توان مسافت بيشتري را به صورت زيرآبي شنا کرد؟ | 1 | 1162 | admin |
نظر سنجی درباره ی مطالب | 1 | 615 | admin |
نظر یادتون نره
نظر یادتون نره
بازگشت به حالت اولیه یعنی برقراری دوباره ی هموستاز
مراحل بازگشت به حالت اولیه
مرحله ی سریع بازگشت به حالت اولیه : ۳۰ دقیقه پس از فعالیت
مرحله ی میان مدت بازگشت به حالت اولیه : حدود ۲ ساعت پس از فعالیت
مرحله ی بلند مدت بازگشت به حالت اولیه : حدود ۲۰ ساعت پس از فعالیت
مرحله ی سریع بازگشت به حالت اولیه
- آهسته تر شدن متابولیسم
- کاهش ضربان قلب
- کاهش تهویه ی ریوی
- کاهش درجه حرارت بدن
- کاهش سطوح خونی هورمون ها مانند کورتیزول و تستوسترون
- شروع جایگزینی ذخایر ATP-PC
- شروع دفع اسید لاکتیک
نظر یادتون نره