تیم شنای پسران خراسان جنوبی برای حضور در مسابقات قهرمانی کشور عازم استان فارس می شود
نظر یادتون نره
عنوان | پاسخ | بازدید | توسط |
![]() |
10 | 2558 | omrojuh |
![]() |
7 | 2068 | admin |
![]() |
7 | 996 | admin |
![]() |
3 | 1378 | admin |
![]() |
2 | 1219 | afsaneh |
![]() |
1 | 822 | afsaneh |
![]() |
1 | 1220 | admin |
![]() |
1 | 1279 | admin |
![]() |
1 | 1241 | admin |
![]() |
1 | 702 | admin |
تیم شنای پسران خراسان جنوبی برای حضور در مسابقات قهرمانی کشور عازم استان فارس می شود
نظر یادتون نره
نظر یادتون نره
نظر یادتون نره
نظر یادتون نره
نظر یادتون نره
نظر یادتون نره
نظر یادتون نره
اگر فرصت برای رفتن به باشگاه ورزشی، سالن های مخصوص ایروبیک، فیتنس یا پیاده روی و دویدن را ندارید یا اینکه توانایی خرید دستگاه های ورزشی گران قیمت را ندارید تمرینات زیر شما را راهنمایی میکند تا در منزل تمرینات ورزشی عالی، مفرح و سالم و کافی داشته باشید.
این تمرینات مختص به خانم ها، افراد میانسال یا دختران و پسران نوجوان و جوان مبتدی می باشد. سطح این تمرینات در حد پایین بوده و شاید برای افراد ورزشکار و با توانایی بالای بدنی تاثیرات زیادی داشته نداشته باشد. تصاویر نشان دهنده چگونگی انجام حرکت است. تصاویر ثابت یعنی حرکت باید به صورت ایستا انجام شود.
به علت زیاد بودن تصاویر از نوشتن توضیحات خودداری میکنیم. در صورت نیاز به راهنمایی یا هرگونه سوال می توانید به ما ایمیل بزنید.
نظر یادتون نره
نظر یادتون نره
نظر یادتون نره
نظر یادتون نره
مصرف کنندگان نوشابههای انرژی زا باید مراقب مقدار کافئینی که در روز مصرف میکنند باشند. چون مقدار بیش از حد این ماده میتواند باعث بروز حالت تهوع، دلشوره و عصبانیت شود چرا که مصرف این نوشابهها با افزایش پرخاشگری و رفتارهای پرخطر دربین نوجوانان در ارتباط است.
نظر یادتون نره
نظر یادتون نره
دانلود در ادامه ی مطلب...
نظر یادتون نره
نظر یادتون نره
نظر یادتون نره
رژيم غذايي مناسب، يکي از مهم ترين اصول حفظ تناسب اندام براي ورزشکاران است و اين در حالي است که برنامه غذايي يک ورزشکار بايد با در نظر گرفتن نيازهاي انرژي خاص هر ورزش و حجم تمرين روزانه، سن، جنسيت و اولويتهاي رژيمي او تنظيم شود.
نظر یادتون نره
نظر یادتون نره
قوانين بين اللملي واترپلو
1 – محوطه بازي و لوازم آن
2– دروازه ها
3 – توپ
4 – كلاهها
5 – تيمها و ذخيره ها
6 – هيئت داوران
7 – داوران
8 – داوران دروازه
9 – وقت نگهداران
10 – منشيها
11- مدت زمان بازي
12– تايم اوت ها
13- شروع بازي
14- روش گل زدن
15- شروع بازي
16– پرتابهاي از دروازه
17- پرتابهاي كرنر
18-پرتابهاي يكسان
19-پرتابهاي آزاد
20-خطاهاي عادي
21- خطاهاي اخراج
22- خطاهاي پنالتي
23- پرتابهاي پنالتي
24– خطاهاي شخصي
25- سانحه ، آسيب ديدگي و بيماري
پيوست 1 : دستور العملهائي براي استفاده از دو داور
پيوست 2 : علائمي كه هيئت داوران به كارمي برند
پيوست 3 : مقررات انظباطي در مسابقات فينا
مقررات گروه سني واتر پلو
مقررات تجهيزات واتر پلو
همه و همه در کتاب قوانین واترپلو
نظر یادتون نره
نظر یادتون نره
نظر یادتون نره
نظر یادتون نره
نظر یادتون نره
نظر یادتون نره
نظر یادتون نره
نظر یادتون نره
نظر یادتون نره
برای دانلود به ادامه ی مطلب بروید ...
بسیاری از مصدومیتها و بیماری هایی که از انجام تمرینات ورزشی به وجود می آیند بدلیل رعایت نکردن ویا جدی نگرفتن اصول اولیه قبل از تمرین است. رعایت این اصول همواره موجب پیشرفت و رشد بدن خواهد شد و عدم رعایت آنها خطرات جانی بسیاری را به دنبال دارد.
بقیه در ادامه ی مطلب...
بقیه در ادامه ی مطلب...
برای دانلود به ادامه ی مطلب بروید ...
بقیه تصاویر در ادامه ی مطلب...
بقیه در ادامه ی مطلب...
شانس ماهشهر براي برگزاري مرحله سوم مسابقه هاي ليگ و باشگاهي ورزش سه گانه بيشتر شد
متن گزارش در ادامه ی مطلب...
بسم الله الرحمن الرحیم
وبلاگ شنا ، شیرجه ، واترپلو ، سه گانه
نرخنامه ی درج آگهی های تبلیغاتی
"ساخت بنر به عهده تبلیغ دهنده می باشد."
"سفارشات نیز پذیرفته میشود"
ماهیانه دو هزار تومان
مدت نمایش |
هزینه نمایش |
یک ماه |
5000 تومان |
دو ماه |
8000 تومان |
سه ماه |
15000 تومان |
مدت نمایش |
هزینه نمایش |
یک ماه |
5000 تومان |
دو ماه |
8000 تومان |
سه ماه |
15000 تومان |
4- تبلیغات با سایز 125*120 سمت راست سایت:
مدت نمایش |
هزینه نمایش |
یک ماه |
3000 تومان |
دو ماه |
6000 تومان |
سه ماه |
9000 تومان |
تعداد صفحات : 25