| عنوان | پاسخ | بازدید | توسط |
 نظرسنجی در باره ی نجات غریق |
10 | 2558 | omrojuh |
| چرا وقتی شنا می کنم کم می آورم؟ |
7 | 2068 | admin |
| نظر سنجی مهم در مورد گذاشتن برنامه تمرین |
7 | 996 | admin |
| زمان مناسب جهت شروع آموزش شنا چه سنی می باشد؟ |
3 | 1378 | admin |
| با وجود قدرت بدنی و وضعیت مناسب عقلانی چرا نمی توانم شنا کنم؟ |
2 | 1219 | afsaneh |
| بهترین شکل تمرینات استقامتی برای زنان چیست؟ |
1 | 822 | afsaneh |
| مسابقه چی شد؟ |
1 | 1220 | admin |
| آيا شنا موجب لاغري مي شود؟ |
1 | 1279 | admin |
| با چه تکنيکي مي توان مسافت بيشتري را به صورت زيرآبي شنا کرد؟ |
1 | 1241 | admin |
| نظر سنجی درباره ی مطالب |
1 | 702 | admin |
آخرین روزهای قبل از مسابقه برای تأمین انرژی و مایعات مورد نیاز در طی ورزش نقشی حیاتی دارند. میزان دقت و سختگیری ما در مورد برنامه غذایی در این روزها وابسته به نوع فعالیت ورزشی و اهمیت مسابقه می‌باشد.
نظر یادتون نره
شنا ، شیرجه ، واترپلو ، سه گانه(پست ثابت) 
توصیه‌های ورزشکاران حرفه‌ای برای تغذیه قبل از ورزش 
در حین فعالیت ورزشی و بعد از آن چه میزان آب باید نوشید؟ 
۶ چیزی که هر ورزشکار باید در مورد کراتین بداند 
برنامه رژیم غذایی برای شکم شش تکه 
۶ تا از بهترین تمرینات برای دونده ها و تقویت عضلات بدن
نتيجه ارزيابي عملكرد هيئت هاي ورزش سه گانه استان ها در سال 93مشخص گرديد