نظرسنجی در باره ی نجات غریق
بخش مهمی از همه ورزشها را دویدن به خود اختصاص داده است. این ورزش ساده نه فقط باعث آب شدن چربیهای بدن می شود، بلکه شادابی و روحیه مثبت برای بدن فراهم می آورد.
از مزایای عمده دویدن می توان به سلامت ماندن قلب و ریه اشاره کرد. همچنین تقویت عضلات اصلی بدن، کشش و انعطاف پذیری آنها، تقویت استخوانها، تنظیم ضربات قلب و فشار خون از مزیتهای عمده دویدن هستند.
نظر یادتون نره
برای مشاهده این پست، لطفاً وارد حساب کاربری خود شوید یا در سایت ثبت نام کنید.
۶ تا از بهترین تمرینات برای دونده ها و تقویت عضلات بدن 
نتيجه ارزيابي عملكرد هيئت هاي ورزش سه گانه استان ها در سال 93مشخص گرديد 
توصیههای ورزشکاران حرفهای برای تغذیه قبل از ورزش
۶ اشتباهی که در انجام حرکات کششی مرتکب می شوید
7 نکته برای از بین بردن چربی شکم و داشتن عضلات شش تکه
مکمل بتا آلانین چیست و چه تأثیری بر ورزشکاران دارد؟
اولین مرحله اردوی متمرکز تیم ملی واترپلوی جوانان آغاز خواهد شد