دراینجا به ۱۰ تمرین ورزشی اشاره خواهیم کرد که بتواند به عضلانی تر کردن پائین تنه شما کمک کند.
نظر یادتون نره
برای مشاهده این پست، لطفاً وارد حساب کاربری خود شوید یا در سایت ثبت نام کنید.
آخرین ارسال های انجمن
| عنوان | پاسخ | بازدید | توسط |
 نظرسنجی در باره ی نجات غریق |
10 | 2558 | omrojuh |
| چرا وقتی شنا می کنم کم می آورم؟ |
7 | 2068 | admin |
| نظر سنجی مهم در مورد گذاشتن برنامه تمرین |
7 | 996 | admin |
| زمان مناسب جهت شروع آموزش شنا چه سنی می باشد؟ |
3 | 1378 | admin |
| با وجود قدرت بدنی و وضعیت مناسب عقلانی چرا نمی توانم شنا کنم؟ |
2 | 1219 | afsaneh |
| بهترین شکل تمرینات استقامتی برای زنان چیست؟ |
1 | 822 | afsaneh |
| مسابقه چی شد؟ |
1 | 1220 | admin |
| آيا شنا موجب لاغري مي شود؟ |
1 | 1279 | admin |
| با چه تکنيکي مي توان مسافت بيشتري را به صورت زيرآبي شنا کرد؟ |
1 | 1241 | admin |
| نظر سنجی درباره ی مطالب |
1 | 702 | admin |
۶ تا از بهترین تمرینات برای دونده ها و تقویت عضلات بدن 
نتيجه ارزيابي عملكرد هيئت هاي ورزش سه گانه استان ها در سال 93مشخص گرديد 
توصیه‌های ورزشکاران حرفه‌ای برای تغذیه قبل از ورزش
۶ اشتباهی که در انجام حرکات کششی مرتکب می شوید
7 نکته برای از بین بردن چربی شکم و داشتن عضلات شش تکه
مکمل بتا آلانین چیست و چه تأثیری بر ورزشکاران دارد؟
اولین مرحله اردوی متمرکز تیم ملی واترپلوی جوانان آغاز خواهد شد