نظرسنجی در باره ی نجات غریق
بازگشت به حالت اولیه یعنی برقراری دوباره ی هموستاز
مراحل بازگشت به حالت اولیه
مرحله ی سریع بازگشت به حالت اولیه : ۳۰ دقیقه پس از فعالیت
مرحله ی میان مدت بازگشت به حالت اولیه : حدود ۲ ساعت پس از فعالیت
مرحله ی بلند مدت بازگشت به حالت اولیه : حدود ۲۰ ساعت پس از فعالیت
مرحله ی سریع بازگشت به حالت اولیه
ویژگی های این مرحله:
- آهسته تر شدن متابولیسم
- کاهش ضربان قلب
- کاهش تهویه ی ریوی
- کاهش درجه حرارت بدن
- کاهش سطوح خونی هورمون ها مانند کورتیزول و تستوسترون
- شروع جایگزینی ذخایر ATP-PC
- شروع دفع اسید لاکتیک
نظر یادتون نره
برای مشاهده این پست، لطفاً وارد حساب کاربری خود شوید یا در سایت ثبت نام کنید.
شنا ، شیرجه ، واترپلو ، سه گانه(پست ثابت) 
7 نکته برای از بین بردن چربی شکم و داشتن عضلات شش تکه 
۶ تا از بهترین تمرینات برای دونده ها و تقویت عضلات بدن 
چگونه خستگی ناشی از برنامه ورزشی را رفع کنید؟ 
توصیههای ورزشکاران حرفهای برای تغذیه قبل از ورزش
نتيجه ارزيابي عملكرد هيئت هاي ورزش سه گانه استان ها در سال 93مشخص گرديد
مکمل بتا آلانین چیست و چه تأثیری بر ورزشکاران دارد؟